3 、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。也可以搅拌成泥状 。鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，红蟹籽即可。色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。胡萝卜半根 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰红蟹籽适量、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味
2 、俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼
用鳗鱼片卷好 。口感清爽 ，山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，6 、让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，分别泡入盐水中片刻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，
3 、牛蒡半根 、
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
4 、
7 、不仅色泽靓丽 ，摆放整齐，将各种细丝分别取一些 ，
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。